A les classes de Pilates terapèutic, trobaràs atenció personalitzada, atendrem les necessitats específiques que cada cos demana, en les diferents etapes de la vida.

Normalment no ens parem a pensar com hem de cuidar el nostre cos, i ens posem a fer exercici sense saber si el que estem fent és bo per a nosaltres.

Depenent de la nostra constitució física, edat, hàbits corporals, o de feina o vida sedentària, cada cos té les seves pròpies demandes.

Si no fem els exercicis adequats, es van conformant uns patrons de tensió que cada cert temps ens passen factura.

És aquí on hem de contrarestar amb exercicis que harmonitzin el desequilibri.

Una de les virtuts del Pilates és la prevenció de lesions, o la millora d’aquestes.

Tots els cossos necessiten centrament i equilibri. L’estabilitat la dóna l’activació de la musculatura profunda del tronc (abdominals, lumbars i glutis) i els estiraments li donen l’elasticitat i flexibilitat.

Per centrar el cos i la ment, a Pilates es coordinen els moviments junt amb la respiració, això ajuda a integrar el treball que s’està fent.

Una molt bona eina per aprendre a cuidar del nostre cos.

Anna Ramón

Col·laboradora
Estudiant a YOGA SINTESIS, amb Julián Peragón, Arjuna.
Escola de professors amb qualificació professional de instructors de IOGA federada a FEDEFY.
Escola que prioritza l’escolta d’un mateix, en el present, centrat en la persona, parteix de l’escolta i d’avançar progressivament, sense forçar.

Consulta horaris i preus fent clic aquí