És la disciplina més fisica del ioga.Es concentra en les postures corporals i la respiració.
Hatha ioga, possiblement el més conegut, és la disciplina més fisica del ioga. La base del Hatha ioga són els ASANAS, posicions corporals fixes i la respiració.
En aquesta classe matinal partirem de l’escolta del nostre cos present i treballarem a consciència l’elasticitat, fermesa, equilibri i mobilitzarem l’energia fisica per afrontar la resta del dia amb vigor.
L’objectiu d’aquesta classe es centrar la ment en el cos, treballar l’armonia entre moviment i respiració en una dança continua. Cada classe tindra una part dinámica suau d’escalfament i una altra mes relaxada. El moviment desde la lentitud permet al cos aprendre la correcta posició amb la correcta respiració.
Horari
Dimarts i dijous
de 9.30 a 10.45h
Amb:
Ana Ramón