A les classes de ioga i Ioga-Pilates hem incorporat un nou element per millorar el nostre cos. Uns separadors de dits de silicona que portem durant la nostra hora i quart de pràctica.
El 70% dels Catalans pateixen algun tipus de problema als peus, per falta de cura a l’hora de triar sabates.
Els galindons, els dits en arpa, superposicions i altres afeccions dels peus es deuen principalment a l’ús de sabates que no li queden bé des d’una edat primerenca.
Aquests tipus de malalties estan absents a la població que normalment camina descalça i representen només el 3% dels problemes als peus.
Un benefici important dels separadors de dits és la seva capacitat per estirar els músculs i els lligaments dels peus.
L’ús regular de separadors de dits pot ajudar a relaxar i enfortir els músculs dels peus, millorant així la flexibilitat i reduint la tensió.
La planta del peu es relaciona amb tot el cos, és la base de la seva postura.
Anna Ramon
Profe de Ioga a Espiral 108
Comments are closed.