ESTIRAMENTS I TONIFICACIÓ

Partint de la base d’un treball físic adaptat a les necessitats i capacitats de cadascú, desenvoluparem la nostra condició física per assolir un estat de salut òptim pel dia a dia. A través d’exercicis de mobilitat, força corporal i estiraments, aconseguirem sentir-nos millor amb nosaltres mateixes i desenvolupar tot el nostre potencial. Aquest treball el durem a terme sempre des de l’atenció plena i la consciència corporal.