Prepara el cos i la ment per tal de desenvolupar flexibilitat, força, consciència corporal, coordinació i equilibri.
El Vinyasa és un estil de ioga basat en seqüencies dinàmiques i actives on la finalitat és coordinar els moviments del nostre cos amb la respiració. És una pràctica físicament intensa dissenyada per a fluir a través del moviment i evolucionar al ritme de la respiració; creant així una dansa on cada inhalació i exhalació genera un moviment concret.
En les sessions de Vinyasa preparem el cos i la ment per tal de desenvolupar flexibilitat, força, consciència corporal, coordinació i equilibri. I gràcies al moviment constant, les articulacions i la musculatura profunda s’enforteixen, augmentant el flux sanguini i la nostra energia.
Beneficis:
- Augmenta la resistència del nostre cos, desenvolupant flexibilitat, coordinació i consciència corporal.
- Corregeix la nostra postura corporal, brindant-nos sensació de benestar i amplitud.
- Ajuda a reduir l’estrès, eliminar toxines i potenciar el nostre equilibri intern.
- Promou la circulació sanguínia, pel que és ideal per al funcionament del nostre sistema cardiovascular.
- Ideal per a qualsevol persona que vulgui potenciar la seva activitat física des del moviment, la consciència i la pràctica espiritual.